Dolores en las articulaciones: ¿Cómo tratarlos? ¿Cómo evitarlos?

El dolor articular puede presentarse en la mayoría de las personas. Este dolor se caracteriza por ser en forma de pinchazo con inflamación y rigidez. Es importante identificar el dolor, si el dolor presenta empeora con el movimiento de la articulación (dolor de mecánica) o si presenta inflamación y piel rojiza (dolor de inflamación).

¿Cómo tratar los dolores en las articulaciones?

Para tratar el dolor lo importante, aparte de identificar cuál de los dos dolores es y que lo causa, ya que puede ser síntomas de algunas enfermedades reumáticas. Sin embargo, existen algunas maneras de tratarlos.

Aquí algunos consejos para tratarlos:

  • Si el dolor no es ocasionado por alguna enfermedad reumática, los baños de agua tibia mejoraran y disminuirán los dolores que estén en ese momento.
  • Un masaje suave con alguna crema especial o aceite corporal caliente, ayudara a dar alivio.
  • Realizar estiramientos en intervalos de tiempo también ayudara a que lentamente el dolor se vaya disipando.
  • El atamel también podría ayudar si el dolor no es causado por alguna enfermedad.
  • Medicamentos con ibuprofeno también ayudarían a disminuir el dolor (recuerda siempre antes de ingerir algún medicamento consultarlo con tu medico de confianza).
  • Una cucharada de aceite de omega 3 también ayudaría a evitar el dolor.
  • Un té de eucalipto o masajear con un aceite de eucalipto ayudara, gracias a sus propiedades anti inflamatorias.articulaciones
  • Las compresas de agua fría durante 20 minutos ayudaran a disminuir la inflamación de la articulación.
  • Es importante evitar los medicamentos con esteroides.
  • Mantener el cuerpo activo con algunas rutinas suaves de ejercicios.
  • Dormir lo suficiente también ayudara con los dolores en las articulaciones.
  • Si la articulación no presenta inflamación, puedes aplicar calor directamente con una bolsa llena de agua caliente o compresas.
  • Comer piña fresca también ayudara a reducir el dolor.
  • El té de jengibre también ayudaría.
  • El jugo de moras gracias a sus propiedades antinflamatorias ayudaría de una forma eficaz a disminuir el dolor.
  • Si el motivo de tus dolores en las articulaciones es el sobrepeso, el té verde es el ideal para eliminarlos.
  • Puedes calentar una hoja de col en baño maría y ponerla en la articulación, eso ayudara a eliminar el dolor.
  • Hacer un masaje con aceite de manzanilla y dejarlo para que la piel lo absorba eliminara el dolor.

¿Cómo evitarlos?

La manera más efectiva de evitar los dolores en las articulaciones siempre será tener una alimentación balanceada. Sin embargo, existen algunos tips caseros para evitar los dolores en las articulaciones (además del ejercicio y mantener un peso saludable).

Tips para evitar los dolores en las articulaciones:

  • La ortiga es una planta que ayudara a prevenir estos dolores, ya que posee beneficios antiinflamatorios y evita la retención de líquidos. Ubica en el mercado la versión en polvo y pon una cucharada en un cuarto de litro de agua deja que repose unos minutos y cuélalo. Lo ideal es que tomes al menos 3 tazas al día.
  • El abedul también es una planta, ésta además de poseer propiedades antiinflamatorias también es diurética. Hierve en una taza de agua una cucharada de hojas secas y tómala. Con una taza diaria es suficiente para gozar de sus beneficios.
  • Consumir diariamente por lo menos dos cucharadas de aceite de oliva te ayudara a prevenir los dolores en las articulaciones.
  • Las hojas de dientes de león pueden ayudarte a acelerar el proceso de curación de las articulaciones, solo pon un puñado de hojas frescas en una taza de agua hirviendo y tápala por algunos minutos.
  • La melaza es ideal gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales para evitar los problemas óseos. Basta con una cucharada diaria y tus huesos lo agradecerán.
  • Toma una cucharada de cúrcuma en una taza de agua caliente y bebe 3 tazas diarias, eso evitara el dolor en las articulaciones.

Es importante tomar en cuenta que si no sabemos la razón del dolor y el mismo no desaparece en varios días debemos acudir a un experto, ya que este podría ser el aviso de que existe alguna enfermedad reumática y lo ideal es descubrirlo cuanto antes.

Autor entrada: admin

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